Enero está lleno de propósitos que no dejaremos para después, así que aquí algunos tips para iniciar a ponerte en forma este 2021:
- Es normal que, si llevas mucho tiempo sin hacer deporte y no estás en forma, no tengas la misma resistencia que antes; ve poco a poco, acepta tus nuevas limitaciones y, con la rutina, verás cómo cada vez te pareces más al de antes.
- Las prisas crean frustración, dale tiempo a tu cuerpo para que reaccione a la práctica de ejercicio.
- Es importante también que adquieras algún nuevo hábito alimenticio: comer menos grasas, alimentación sana; no hace falta seguir una dieta estricta, simplemente es tener sentido común.
- No te autoimpongas el ejercicio como una obligación, sé feliz haciéndolo.
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